od czego zacząć

Jeszcze jedno, możesz polecic mi jakies poradniki na początek, od czego zacząć ?

Nie wiem od czego zacząć Waże 80kg, mam 80 kg wagi, siłownie robiłem sam, posiadam: Ławeczke prostą ze stojakami (zamierzam zakupić nową http://www.allegro.pl/item711380148_lawka_pod_sztange_modlitew_rozpietki_435c_gw24.html) Wyciąg Sztange 140 kg obciążenia gryf długi uchwyty do robienia pompek skakanke drążek do podciągania Hantle mate do [...]

Nie wiem od czego zacząć Waże 80kg, mam 195cm wzrostu, siłownie robiłem sam, posiadam: Ławeczke prostą ze stojakami (zamierzam zakupić nową http://www.allegro.pl/item711380148_lawka_pod_sztange_modlitew_rozpietki_435c_gw24.html) Wyciąg Sztange 140 kg obciążenia gryf długi uchwyty do robienia pompek skakanke drążek do podciągania Hantle mate do [...]

+ dodatkowo: http://potreningu.pl/diety/artykuly/1745/dieta-odchudzajaca--od-czego-zaczac

[...] izometri,ruchy wymuszone i oszukane, trening oparty n scislej diecie i przygotowujacy osoby na pare tygodni przed zawodami, chciałbym, sie dowiedziec na czym on dokładnie polega , podobno na takim treningu w 6 tygodni efekty są oszołamiające , chodzi mi oto ze msze ułozyc własnie taki trening i niewiem od czego zacząc nikt nie potrafi pomoc

to najlepiej od czego zaczac??

Przejrzałem wszystkie posty które dotyczą początkujących i niewiem od czego zacząć. Ćwiczyć na mase w moim przypadku to jest strata czasu poniewaz jestem dobrze zbudowany. Po przeczytaniu wiele tematów moim zdaniem powinienem ćwiczyć na rzeźbę. Prosze was o wypowieć na ten temat.

Teraz dopiero spojrzałem ile masz lat ... Jeśli nie wiesz od czego zacząć, i czujesz się całkiem zagubiony pośród asortymentu produktów rzędem ustawionym na półkach sklepowych i nie wiesz nawet, w którym kierunku wyciągnąć ręce. Może ten artykuł Ci pomorze: http://www.sfd.pl/Suplementy_czy_Od%C5%BCywki_-t324723.html

chcialbym ale nie wiem czy czasem nie za pozno sie za to biore mam w koncu 19 lat. No i nie wiem od czego zaczac.

no jak rychu tylko niewiem od czego zaczac

Kurdee to już nie wiem od czego zacząć...Powinienem na co zwrócić uwage żyby poszła jak najlepsza masa?

Mnie glownie plan cwiczen interesuje bo ja nie mam pojecia od czego zaczac.

prosze Ciee..bo nie wiem od czego zaczac co jesc zeby przybylo masy:(..a jak widzisz na te wzrost za duzo jej nie mam;/.prosze

tak ale od czego zaczac ? diete juz mam co dalej ?

Ja sie nie pytam od czego zacząc tylko po jakim czasie będą efekty. Czy ktoś mi w końcu na to odpowie?!

No tak, ale wszyscy piszą co innego i ja nie wiem od czego zacząć.

od czego zaczac i wogule

ale nie wiem od czego zacząć

Witam potrzebuje porady od czego zacząć Enanthate czy propionate? trenuje boks 2 razy w tygodniu raz siłownia i ogólnie ciężka praca fizyczna.Potrzebuje pomocy w rozpisce ile i co jaki czas ? Musisz wiedziec, ze trenujac boks, a jest to trening beztlenowy mozesz sam sobie podbijac czerwone krwinki. Ale to wszystko zalezy jak wygladaja teraz wyniki [...]

i po czym lepsze wrazenia?:> nabylem tego troche nie wiem od czego zaczac:P